旅居养老要注意些什么

1、出行前进行体检

老年人对于出门远游的需求和年轻人是不一样的，一方面他们的体力跟不上年轻人，另一方面在饮食方面老年人也需要诸多注意。在出行期间，老年人最需要注意的应该是健康。所以，老年人在出行之前，一定要对自己的身体有清晰的认知。最好的方式就是进行体检，在医生确认身体基本健康、同意出游之后，才能起程。同时，根据自己的身体状况调整出行的地点。考虑进行多远的路程，旅居多少天数，旅居地的气候条件等。另外老年人旅居，最好是要有人陪同照顾，切不可单独一人出行。

2、注意旅居饮食卫生

当一个人出远门时候，我们常会听说水土不服，这和气候变化与饮食习惯都有关系。老年人旅居在外，在一个新的环境，饮食习惯和饮食环境需要重新适应，饮食卫生特别重要，尽量不要吃看起来路边摊，前期应多吃蔬菜水果，增加多种维生素的摄入。

3、常用药物不能忘

部分老年人会有基础病或在服用一些特殊药物，需要按时吃药，所以这类老年人需要在出发前备好足够的药，避免出现旅居地点无法快速购买的麻烦。同时，旅居在外，一般还要随身携带一些常用的药物。例如感冒药、止泻药、止痛药、外伤药等。

4、注意提高提抗力

在出行途中，都会感觉到疲劳，身体的抵抗力也会出现下降，这时身体的抵抗力较差，尤其是老年人。

所以一定要调节饮食、加强锻炼以提高抵抗力。还有注意穿衣，例如南方部分地区就算是夏天，因为雨季多天气凉，容易着凉感冒。

5、注意劳逸结合

很多人一到目的，便不顾旅途中的劳累，迫不及待的想要出去当地的各个景点游玩。旅居意味着一般会有足够的时间，去体验当地的生活，不必这么急切。也建议，如遇行程较长情况，可分段前往，尽量订购卧铺，保证足够的休息时间。

6、结伴而行彼此照料

老年人出游最好结伴而行。可以夫妻一起出游，以便相互关照，也可与单位同事、朋友一起出游。

7、了解目的地天气

无论是老年人还是年轻人，出行前都必须对旅游目的地的天气情况作详细了解，带好适合的衣物。

旅居养老哪里最好

1、云南腾冲

腾冲，高黎贡山脉下一个小城市，丰富的火山和地热资源在此交汇，调节气候的湿地遍地都是。腾冲气候温润，年均气温在8℃到28℃之间，海拔1200到1500之间，几乎不需要空调。

因为交通问题，这里的游客没有丽江大理那么多，主打旅居而不是旅游目的地，市区及周边二十公里有很多成型的旅居养老社区。非常适合旅居养老。

2、广东惠州

惠州有着“半城山色半城湖”的美誉。自宋代以来，惠州就是名闻遐迩的山水丽城，城区山环水绕，河流湖泊众多，远山如黛，近水含烟，镶嵌在城市中央的西湖和千年古城相依相偎，呈现出“三面滨江、一面临湖”的山水城市格局。

惠州有着很多的老街，是一座生活节奏慢的城市，城市配套成熟，是一个舒适的宜居之城。有多条高铁陆续开通中，交通便利。

3、海南陵水

与三亚相邻，比三亚人少太多了。热带气候，冬天去住，真的好舒服，每天都是阳光沙滩，淡季生活成本比较低。

在这里，白天能沉浸在阳光沙滩、蓝天白云之中，玩水、晒太阳、尝尝当地美食;穿着拖鞋下午就能漫步滨海沙滩，看一场绝美的海边日落，晚上听着海浪声，享受海风吹拂你的脸颊。

4、辽宁大连

一座浪漫的海滨城市，也是一座包含近现代史遗迹的城市。各种文化在这里交汇，构成了风格多样的大连。大连的天气，每天都是艳阳高照，夏天平均温度28℃左右，海风徐徐，丝毫不感觉闷热。没事就可以去海边赶海、看海鸥、捡贝壳，城市建设很有自己的风格。

5、四川宜宾

有人说，四川人大概是中国最会生活的一群人，安逸又舒服。而宜宾又是四川适合人居的地方。这里除了中华名酒，还有着深厚的人文底蕴与壮丽的自然风光。大江大河滋养着这座小城，青山、竹海带来清新环境。

生活在三江怀抱的宜宾人，闲暇时到江边吹吹江风，是宜宾人的生活日常。零公里地标广场、三江口长江公园、环长江景观大道都是值得去打卡的地方。万里竹林，蜀南竹海。让这座城添了些武侠江湖的味道。

6、云南大理

苍山雪映着洱海月，下关风吹着上关花。大理依山傍水的地形，清澈的洱海，雄伟的苍山。气候舒适，生活悠闲，妥妥的全年疗养圣地。

7、山东威海

以环境干净而闻名的海滨城市，空气质量在全国位居前列，拥有极美的海岸线，清澈的海水也能让人一秒心情变好，可以说是北方最好的比艺术圣地之一，而且房价物价都很友好，坐标山东，一句好客山东欢迎你足够吸引人。

8、云南昆明

昆明一年四季如春，享有“春城”的佳誉，这里的鲜花即使是冬季都开的鲜艳，滇池和翠湖每一年都有越冬的海鸥践约而来。这里的物价相对较低，能坚持较高的生存水准，是一个养老的好地方。